Mai / Juni 2024
Liebe*r atmen+ Interessent*in,
wenn die Tage wieder wärmer werden, scheinen die Termine sich zu vervielfältigen - nicht nur die Arbeit betreffend, sondern vor allem auch in der Freizeitgestaltung. Es hat sich schon der Begriff 'Freizeitstress' etabliert, was deutlich macht, dass das Überangebot an Möglichkeiten und der Wunsch, alles zu erleben, bis in den zeitlichen Raum vordringt, der sich eigentlich dadurch auszeichnet, dass er frei von Plänen ist.
Klar, wenn es warm ist und die Abende hell sind, will man raus, Leute sehen und das Wetter wertschätzen. Doch auch das kann erschöpfen, wenn kein Raum für Ruhe mehr bleibt. Wir brauchen beides: Anregung und Zeit zum Verarbeiten. Es gilt, ein Gefühl dafür zu entwickeln, wann Du was brauchst.
Und dieses Gefühl beginnt bei der Wahrnehmung Deines Körpers und Deines Atems. Diese führen Dich sofort in die Gegenwart und der Situation in Deiner Innenwelt. Hier findest Du alle Informationen, die Du benötigst, zu entscheiden, was das Richtige für Dich ist. Du in Deinen Teile bist in ständiger Kommunikation mit Dir. Mit Ruhe und Neugier wird diese Sprache verständlich. Beginne zu lauschen.
atmen zum Sonntag
Für Atem-Besucher*innen: Die monatlich stattfindende Atemgruppe Atmen zum Sonntag bietet Dir die Möglichkeit, ganz
neugierig und unverbindlich die Atemtherapie zu erfahren und in der Gruppe zu erleben. Die Gruppe eignet sich zur regelmäßigen Teilnahme, aber auch zum Reinschnuppern, ob die Atemtherapie etwas
für Dich ist. Maria, Tobias und Dirk begleiten Dich in der Gruppe persönlich und mit viel Erfahrung.
19.05. und 23.06.2024
RAUM für ZEIT, Bergisch Gladbach
atmen+ Gesundheit
Für Atem-Interessierte: Es gibt viele Einstiegsebenen, sich mit dem eigenen Atem zu verbinden. Eine besonders greifbare zeigen Dir Maria und Bernadette in ihrem Tagesseminar atmen+ GESUNDHEIT: Die eigene Atmung zu kennen und zu fördern, bringt klare gesundheitlich unterstützende Aspekte mit sich und ist der größte Hebel, wenn es um die Prävention von Krankheiten und die Stärkung der eigenen Resilienz geht.
29.06.2024
RAUM für ZEIT, Bergisch Gladbach
atmen+ TRAUMA
Für Atem-Profis: Gerdi und Maria werfen an diesem Wochenende für ausgebildete Atemtrainer*innen einen atemtherapeutischen Blick auf das Thema Traumata. Mithilfe der Polyvagaltheorie beleuchten die beiden die theoretischen, das Nervensystem betreffenden Hintergründe und stellen passende Atemübungen vor, die zur Entspannung des Körpers dienen und den Atem als jederzeit verfügbare Ressource etablieren. Du lernst, wie Du Trauma-Klient*innen atemtherapeutisch unterstützen kannst.
25. + 26.05.2024
RAUM für ZEIT, Bergisch Gladbach
Podcast: atmen_plus
Für Atem-Hörer*innen: In der neuen Podcast-Folge geht es um Entwicklungstraumata! Maria gibt einen Einblick, wie sie mit traumatisierten Klient*innen arbeitet und wie das Verständnis der Polyvagaltheorie und des Window of Tolerance dies untermauert. Viel Freude mit der neuen Folge!
alle zwei Wochen
Spotify, YouTube, Deezer, apple Music ...
Persönliche Unterstützung
Für Atem-Klient*innen: Möchtest Du in Deinen Themen persönlich begleitet werden, kannst Du uns und unsere Trainer*innen anschreiben und nach einem Termin für eine Atemsitzung fragen. Ob Bergisch Gladbach, Düsseldorf, Bonn, Köln oder Wuppertal - unser Team deckt einen großen Raum für Deine persönliche Begleitung ab. Wir freuen uns auf Dich!
Falls Du selbst noch Fragen zu den aufgeführten Themen hast oder eigene Themen mitbringst, melde Dich einfach ganz unverbindlich bei uns.
Ganz liebe Grüße in Deinen Alltag und einen mühelosen Mai!
Deine Gerdi, Maria und Fine
Jeden Monat neue Infos
Auf dieser Seite siehst Du den Inhalt unseres monatlichen Newsletters. Wenn Du diesen zum Anfang jedes Monats in Deinem Postfach haben möchtest, kannst Du Dich hier dafür eintragen:
